Pochłaniaj kalorie i czuj się świetnie

893834656-images6.jpg

Jedz, bo głodówka jest fatalna Trzeba jeść, aby stracić nadmierne kilogramy. Jednak odchudzać się {trzeba|należy| efektywnie. Białko przyspiesza metabolizm aż o 25 procent. Białko trzeba włączać do śniadania, obiadu oraz kolacji. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty mleczne. Najlepiej dawać razem białka zwierzęce oraz roślinne. Niezbędne są także tłuszcze. …

Continue reading

Nie zwlekaj – kilogramy trać od dzisiaj

553712636-images3.jpg

  Odchudzanie jest działaniem, który trzeba starannie rozpisać. Warto przygotować dokładny plan oraz jadłospis. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to zbyt mało, a organizm zacznie podjadać zmagazynowane zapasy kalorii. Trzeba pójść do lekarza lub specjalisty do spraw żywienia, który określi ilość tłuszczu w organizmie i powie jaki …

Continue reading

Jak skutecznie chudnąć?

735453890-images1.jpg

Plan żywienia oraz ruch na pewno tak, jednakże o skutecznym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem między posiłkami. Przekąszanie między daniami jest niepożądane, nie działa optymalnie na ludzki organizm i sprawia, że sporo osób nie może stracić nadmiernych kilogramów. Organizm powinien funkcjonować dobrym rytmem,  bo wtedy trawi skutecznie i nie przybiera …

Continue reading

Szczęśliwy senior i jego waga

252623480-Fotolia_45278531_XS.jpg

Osoby starsze powinny starannie kontrolować wagę ciała oraz własne zdrowie. Im chudszy senior, tym optymalniej dla niego. Za duża waga obciąża i stanowi ogromny balast. Starsi obywatele chcą troszczyć się o prawidłową wagę i nie pozwalać sobie na nadmiar kilgoramów. Cukierki, mięsiwa z tłuszczem, nadmiar tłuszczu nie są dla nich …

Continue reading